Je score wordt berekend op 4 onderdelen

Structuur & tijd

Of je week voelt als rennen en achter de feiten aanlopen, of dat er ook ruimte is om voor jezelf.

Voeding & keuzes

Of je eetpatroon je helpt om af te vallen, of dat het je tegenwerkt.

Beweging & training

Hoeveel je nu echt beweegt of traint, en of dat past bij jouw doel om af te vallen.

Mindset & volhouden

Hoe je omgaat met terugval, motivatie en als het eventjes tegen zit.